렘수면 주기 썸네일형 리스트형 렘수면 계산을 통해 자도자도 피곤한 이유 알아보기! 가끔 오래 잤는데도 피곤하고 잠깐 졸았는데도 개운한적이 있으시죠? 얼마나 잠을 자야 적당한지에 대해서 의문을 가지실 것이라고 생각합니다. 항상 그런것은 아니지만, 아침에 일어난 직후 유난히 피곤할 때가 있습니다. 아마 잠을 충분히 자지 못했기 때문이라고 생각할 겁니다. 그래도 억지로 일어나서 씻고 밥을 먹는 등의 활동을 하면 평소 상태로 금방 돌아옵니다. 그렇다면 여기서 의문이 생깁니다. 잠을 충분히 자지 못했더라도 일단 잠을 잤으면 자기 전보다 덜 피곤해야 하지 않을까요? 피곤한 이유에 대해서 지금 알려드리고자 합니다! 자도자도 피곤한 이유 보통 사람의 권장 수면 시간은 7~9시간이라고 하는데, 잠을 못잤다고 하더라도 자긴 잤을 겁니다. 이와 반대로 너무 피곤해서 외부에서 깜빡 졸았을 때 고작 10~2.. 더보기 이전 1 다음
