관절염에 좋은 관절약 및 관절영양제 총정리, 주의사항!

안녕하세요

오늘은 관절염 치료를 위한 관절약에 대해서 총 정리를 해보고자 합니다.

류마티스 관절염, 무릎 관절염 등 다양한 관절염에 모두 괜찮은 약이라고 생각합니다.

약 및 식품에 대한 총 정리 후 간단히 주의사항을 알려드리고자 합니다.

관절염 약 총정리!

 

글루코사민(Glucosamine)

이 아미노 설탕은 관절 연골의 자연적인 부분입니다. 보충제로 복용하면 연골 손실을 늦추고 뻣뻣함, 부기 및 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 캡슐, 정제, 액체 또는 분말 형태로 찾을 수 있습니다. 의사는 다른 보충제인 콘드로이틴과 함께 복용하도록 권장 할 수 있습니다.

 

콘드로이틴 (Chondroitin)

이 물질은 뼈와 연골에있는 결합 조직의 자연적인 부분입니다. 보충제로 섭취하면 관절의 콜라겐을 강화하여 충격을 더 잘 흡수 할 수 있습니다. 연골에 수분을 유지하는데도 도움이 될 수 있습니다. 그러면 조직이 더 원활하게 작동 할 수 있습니다. 약간의 추가 콘드로이틴은 또한 연골 손실로부터 당신을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보충 형태는 동물 연골에서 나옵니다.

 

오메가 3 (Omega 3)

이 호박색 유성 보충제는 염증을 유발할 수있는 단백질과 지방산을 차단합니다. 신체는 관절의 뻣뻣함과 압통을 제거하는 데 도움이되는 레졸빈(resolvin)이라고하는 항염증성 화학 물질로 전환합니다.

 

메틸설포닐메테인 (Methylsulfonilmethane, MSM)

이 황산 화합물은 과일, 채소, 곡물, 동물 및 인간에게 자연적으로 존재합니다. 유황은 신체가 결합 조직을 만드는 데 도움이됩니다. 이 천연 화학 물질을 매일 1,000 ~ 3,000mg 이상 섭취하면 통증과 부종과 같은 무릎 골관절염 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

 

비타민 D (Vitamin D)

류마티스 관절염을 연구하는 과학자들은이 질환이있는 사람들에게 종종 비타민 D가 부족하다는 사실을 발견했습니다.이 필수 영양소의 낮은 수준은 만성 통증을 유발할 수 있습니다. 보충제로 섭취하면 관절염 치료가 더 잘 작동하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

심황 가루 (Tumeric)

이 향신료는 카레를 노란색으로 만듭니다. 그것은 또한 당신에게 약간의 통증 완화를 줄 수 있습니다. 커큐민이라는 심황의 화학 물질은 염증을 일으킬 수있는 특정 단백질을 차단합니다. 시간이 지남에 따라 관절 통증을 줄이고 더 잘 움직일 수 있습니다.

보라지 오일

보라고 식물의 씨앗에서 추출한이 추출물은 신체의 염증과 싸우는 지방산 인 감마 리놀렌산이 풍부합니다. 매일 보리 지 오일 보충제는 류마티스 관절염의 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있으며 관절통과 부종에 대한 처방 치료에 필요한 복용량을 줄일 수도 있습니다.

 

S-아데노실메티오닌 (SAMe, S-adenosylmethionine)

간에서는이 화합물을 생성합니다. 보충제로 복용하면 SAMe가 이부프로펜 및 나프록센과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)와 함께 작용하여 염증을 줄이고 통증을 완화 할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한 관절염 증상을 유발하는 연골 손상을 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

보스웰리아 (Boswellia)

인도 유향이라고도하는이 식물 추출물은 수세기 동안 아프리카 및 아시아 민간 요법의 일부였습니다. Boswellia의 활성 성분은 통증을 완화하고 관절의 움직임을 개선 할 수 있습니다. 연구에 따르면 연골 손실을 늦출 수 있습니다.

 

아보카도

관절에는 활액 세포라는 특수 세포가 늘어서 있습니다. 아보카도는 건강한 결합 조직의 성장을 촉진 할 수 있도록 보호합니다. 연구에 따르면 시간이 지남에 따라 아보카도(ASU) 보충제를 복용하는 골관절염 환자는 이전보다 진통제가 덜 필요할 수 있습니다.

 

 

 

피해야할 것들 및 주의사항

다른 약과 마찬가지로 보충제는 위험이 따릅니다. 예를 들어, 천둥 신 포도 나무는 관절에 미치는 잠재적인 이점을 능가 할 수있는 불쾌한 부작용이 있습니다. 수제 콤부차는 간에 유독 할 수 있습니다. 관절통에 좋다고 들었더라도 어떤 종류의 보충제를 먹기 전에 의사와상의하십시오.