이번엔 아로니아 항산화 성분 공유하고자 합니다. 일단 오늘 아로니아 항산화 성분 내용으로 코로나19 이후 건강 더 챙긴다건강기능식품 인기 관련있는 사항이 상당한 관심이 된다고 합니다. 이 내용을 보시는 애독자님들은 특별한 일 없으신지요.
오늘은 아로니아 항산화 성분 및 효능에 대해서 알아볼까 합니다.
아로니아 항산화 성분 체크
위키피디아에 의하면, 아로니아속(학명: Aronia)은 장미과의 속이라고 합니다.[1] 아로니아(영어: aronia) 또는 초크베리(영어: chokeberry)라 불리는 열매를 식용 또는 약용으로 사용하며 식용 색소의 원료로 쓰이기도 하고 관상용으로도 역시 재배된다고 합니다. '킹스베리'(King's Berry)라는 별명도 가지고 있다고 합니다.[2] 다년생 식물이며 북아메리카가 원산지이라고 합니다. 꽃과 열매가 5월 피고 열리며, 8~9월에 열매를 수확할 수 있다고 합니다. 영하 40도의 추위, 강렬한 자외선, 가혹한 환경에서도 잘 자란다고 합니다. 아로니아는 18세기 경 유럽에 전래되었으며, 폴란드가 현재 전 세계 생산량 90%를 차지하며, 아로니아 제 1의 생산국으로 꼽히고 있다고 합니다.[2]
아로니아 항산화 성분 연관된 항목을 꼼꼼히 웹서핑해 보니 다음과 같은 최근 문건을 알 수 있습니다.
제목: 순창군, 명품발효식초 성공적 출시
내용: 최근 출시한 식초제품은 복분자나 아로니아, 오디 등 순창 농특산물을 활용했다. 순창 복분자를 농축하여 만든... 특히 발효가 다른 오디식초는 순창산 오디에 항산화활성, 혈관건강, 항암활성에 좋은 성분인 루틴이 10배이상...
제목: 셀메드, 나노리포좀 기술 적용 피부재생 및 자외선차단 화장품 출시
내용: 핵심 성분인 안토시아닌 시아니딘 배당체는 아로니아베리 추출물의 특별 분획으로 강력한 해독 및 항산화 능력을 발휘해 함염증, 노화유전자 교정 효과를 이끈다. 히알루론산은 인체 유래 물질로 피부에 촉촉함과 탱글탱글함을...
더욱 흥미있는 항목이 문득 생기면 여유가 생길 때 직접 성실히 알아보시는 것도 어쩌면 추천될 듯 합니다. 이제 이 내용에 상관된 좀 더 자세한 문건을 알아보고자 합니다.
우리가 살아가는 데 산소는 필수적이죠. 산소는 체내에서 대사작용을 돕고 에너지를 만들어냅니다. 이러한 과정에서 우리 몸에 유해한 활성산소가 생성되기도 하는데요. 활성산소는 세포를 산화시켜 노화를 촉진하고 각종 염증 반응을 일으켜 암과 같은 위험한 질환들을 유발합니다. 항산화는 이러한 산화작용에 대응하는 작용을 말하죠. 비타민A, C, E, 베타카로틴, 아스타잔틴, 안토시아닌 등이 항산화 기능 성분들인데요. 아로니아의 안토시아닌 성분이 활성산소를 억제해 노화를 방지하고 면역력을 높여 호흡기 및 감염 질환의 예방을 기대할 수 있는 것이죠.
아로니아 항산화 성분 관련하여 안토시아닌은 플라보노이드의 한 종류로 항산화 작용이 뛰어난 성분이에요. 우리 몸에 대사작용으로 생성되는 활성산소는 체내에 남아서 세포를 산화 시키는 역할을 합니다. 세포가 산화된다는 것은 즉, 노화가 촉진된다는 것을 의미하죠. 또한 정상세포를 변종으로 만들기도 하는 데요. 이로 인해 우리 몸에 전반적으로 악영향을 끼치게 되는 것이죠. 아로니아의 안토시아닌은 이와 같은 활성 산소를 제거하여 세포의 산화를 막는 역할을 하며 노화를 방지, 전반적인 건강을 이롭게 하는데 도움을 주는 항산화 성분이라고 할 수 있어요.
또한 활성산소는 세포를 산화시켜 노화를 촉진시키는 주범이라 할 수 있는데요. 이러한 작용은 결과적으로 피부를 주름지게 만들고 기미나 주근깨 등을 유발하여 칙칙한 피부로 보이게 하는 것이죠. 물론 나이가 들면 피부의 노화는 어느 정도 감안을 해야겠지만 활성산소는 이러한 노화를 촉진시킨다는 점이 심각한 문제라는 것입니다. 아로니아의 항산화 기능은 바로 이 활성산소를 제거하는 작용이 탁월해 탄력 있고 밝은 피부로 만들어주는 데 도움을 줍니다.
견과류나 베리류는 수험생이 먹기에 좋다고 하잖아요? 실제 아로니아는 인지하는 것에 좋은 영향을 준다고 합니다. 몸에 활성산소가 많아지면 뇌에 영향을 미쳐 판단력이 흐려지는데요. 이 과실은 노화에 따른 활성산소 제거에 탁월하다고 하네요. 그러므로 수험생에게도 좋고 치매 예방에도 좋은 과일이라고 할 수 있습니다. 또 면역력 강화에 좋은 비타민 C가 풍부해서 잘 챙겨 먹으면 감기 등 생활 질환으로부터 강해질 수 있다고 합니다.
아로니아 항산화 성분 관련하여 저희집에서도 아로니아 이 과일을 매일 챙기지만 날 것 보다는 우유와 꿀을 넣어 주스로 갈아 마시거나 분말을 요거트에 섞어 섭취 하고 있습니다. 또, 쿠키를 구울 때 잘게 다져 넣어 아이들 간식으로 활용 하기도 합니다. 생으로 드시는걸 원하신다면 하루 10알~20알 정도가 적당하고 분말은 하루 2번 1티스푼 정도가 적당 합니다. 이외에도 건강즙으로 만들거나 다이어트 할 때 물에 타서 마시면 액체 형태로 성분 흡수가 빠르다고 하니 다양한 방법으로 복용해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.
이제 아로니아 항산화 성분 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 건강한 하루 되세요.
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