피부를 위한 비타민 C의 이점

태양 손상으로부터 보호 

비타민 C의 항산화 제는 자외선으로 인한 손상을 방어하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇다고 자외선 차단제 대신 비타민 C 피부 세럼을 사용할 수 있다는 의미는 아닙니다. UVA 또는 UVB 광선을 흡수하지 않기 때문에 SPF를 대체 할 수 없습니다. 그러나 자외선이 피부에 들어가면 비타민 C가 해를 무디게하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

 

어두운 점을 밝게 할 수 있음

비타민 C 기반 스킨 케어 제품은 과색 소 침착이라고하는 나머지 피부보다 어두운 패치를 밝게 할 수 있습니다. 한 연구에서 16 주 동안 피부에 바른 비타민 C는 이러한 반점을 크게 줄였습니다. 그러나 전문가들은 비타민 C 크림의 효과를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요할 것이라고 말합니다.

 

부드러운 주름

개선 비타민 C는 많은 노화 방지 제품의 강력한 성분입니다. 일부 연구에 따르면 최소 12 주 동안 사용하면 주름을 줄일 수 있습니다. 이 영양소가 풍부한 건강한 식단도 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 비타민 C를 더 많이 섭취하는 사람들은 주름이 더 적습니다. 감귤류에만 국한되지 않습니다. 브로콜리, 고추, 시금치도 꽉 찼습니다.

 

콜라겐 촉진

이 단백질은 피부에 자연적으로 존재하며 처지는 것을 방지합니다. 그러나 신체는 나이가 들어감에 따라 콜라겐 생성을 늦 춥니 다. 피부에 비타민 C를 바르면 새로운 콜라겐의 성장을 촉진 할 수 있습니다. 또한 보유하고있는 콜라겐을 유지하고 귀중한 단백질을 손상으로부터 보호합니다.

 

치유 촉진

비타민 C는 상처가 더 빨리 치유되도록 도와줍니다. 보충제를 먹거나, 식단에서 더 많은 영양소를 얻거나, 피부에 바를 수 있습니다. 모든 것이 열린 상처를 닫는 데 도움이됩니다. 특히 이미 충분한 양을 얻지 못한 사람들의 경우 더욱 그렇습니다. 비타민은 신체가 이러한 유형의 손상을 해결하는 데 필요한 콜라겐을 생성하도록 도와줍니다.

 

흉터 감소

한 연구에서 비타민 C 젤을 피부에 바르면 수술 흉터가 눈에 띄지 않게되었습니다. 80 명을 대상으로 한 실험에서 절반은 바늘을 제거한 후 6 개월 동안 매일 비타민이 주입 된 실리콘 젤을 상처에 바르는 것으로 나타났습니다. 그 후, 제품을 사용하지 않은 사람들보다 흉터가 잘 보이지 않았습니다.

 

L- 아스코르브 산 선택

이 형태의 국소 비타민 C는 가장 활동적이고 가장 많이 연구되었습니다. 스킨 케어 제품에는 마그네슘 아스 코르 빌 포스페이트 또는 아스 코르 빌 팔미 테이트와 같이 효과가없는 다른 유형이 포함되어 있습니다. 라벨을 확인하여 그 뒤에 가장 많은 증거가있는 종류를 얻으십시오.

 

강력한 제품 선택

비타민 C 농도가 10 %에서 20 % 사이 인 혈청을 찾으십시오. 그보다 낮 으면 약속 된 혜택을 얻지 못할 수도 있고, 높을수록 추가적인 가치를 가져 오지 않고 피부를 자극 할 수 있습니다.

 

클렌징 후 적용

세안 후와 보습 로션을 바르기 전에 비타민 C 크림이나 세럼을 두 드리십시오. 처음에는 피부가 따갑거나 빨갛게 피부가 계속 사용하면 사라집니다. 새로운 제품을 얼굴 전체에 적용하기 전에 작은 영역에서 테스트하십시오.

 

조합에 주의하십시오

레티놀과 같은 다른 산성 스킨 케어 제품과 함께 비타민 C 세럼을 사용하고 싶다면 쉽게 가십시오. 함께 사용하면 피부를 자극 할 수 있습니다. 동시에 사용하는 것이 아니라 번갈아 사용하는 것이 좋습니다.

 

보관에 대해 현명하게

비타민 C 세럼을 빛과 공기로부터 멀리하십시오. 둘 다 성분을 손상시킬 수 있습니다. 제품을 보호하기 위해 어두운 색의 용기에 담긴 제품을 선택하십시오. 뚜껑을 단단히 밀봉하고 서늘하고 어둡고 건조한 곳에 보관하십시오.

 

과일과 채소를 먹어라

로션과 세럼이 전부는 아닙니다. 식품의 비타민 C도 건강한 피부를 촉진하는 데 도움이됩니다. 감귤류, 토마토, 후추, 키위, 딸기는 모두 재료로 가득 차 있습니다.