잘지내셨나요, 퀴노아 현미 장점 및 효능에 대해서 다함께 알아보고자 합니다.
제목: [신상품] CJ제일제당 햇반 현미쌀밥 연세생활건강 활력단백질 이디야커피 조각케이크 외
CJ제일제당 햇반 현미쌀밥 CJ제일제당이 햇반 현미쌀밥을 출시했다. 자연 상태 그대로의 현미로 지은 햇반... 얼터밋 썹은 밀 단백과 대두 단백을 조합한 식물성 단백에 퀴노아, 렌틸콩, 병아리콩 등을 추가한 대체육...
퀴노아 현미 장점 및 효능 알아보기!
위키피디아에 의하면, 퀴노아(영어: quinoa, Quechua kinwa 또는 kinuwa에서 유래)는 비름과 명아주속의 개화식물이라고 합니다.
퀴노아 현미 관련있는 사항을 호기심에 살펴보니 다음과 같은 요즘 정보를 알 수 있습니다.
제목: 라이프 바이 시크릿 뉴트리션 제품 3종, 인폼드 스포츠 인증.. 안티 도핑 제품 반열 올라
내용: 완두콩과 현미, 퀴노아, 치아씨 등에서 추출한 최상급 유기농 식물성 단백질과 초코맛을 내는 코코아 분말까지 모두 유기농 인증을 받아 안심하고 마실 수 있다. 리커버리 하이드로에프엑스 마그네슘은 인체 내 300여 종 이상...
제목: 당뇨 환자엔 혈당 지수 낮은 아보카도·현미가 좋아
내용: 혈당 지수 높은 음식은 인슐린 과잉 분비시켜 쌀·당면·라면 등 피해야 고구마·퀴노아·체리 등은 혈당 지수... 따라서 같은 양의 밥을 섭취할 때에도 혈당 지수가 높은 흰쌀밥보다는 잡곡밥이나 현미밥을 먹는 것이 혈당...
더욱 더 관심이 가는 문건이 갑자기 있으면 여유있을 때 손수 시간날 때마다 조사해 보시는 것도 어쩌면 추천될 듯 합니다. 이제부터 이 정보에 상관 좀 더 자세한 사항을 알아보고자 합니다.
제목: 라이프 바이 시크릿 제품 3종, 안티 도핑 인증 획득
완두콩과 현미, 퀴노아, 치아씨 등에서 추출한 최상급 유기농 식물성 단백질을 사용했으며, 초코맛을 내는 코코아 분말도 유기농 인증을 받았다. 식물성 단백질은 동물성 단백질 대비 심혈관질환 예방에 도움이 되는 것으로...
다이어트에 좋은 퀴노아는 해독에도 좋고 주식으로 먹을 수 있을 정도로 풍부한 영양소를 갖추고 있는데 곡물이라고 생각할 수 있지만 정확히는 씨앗이고 시금치나 비트와 같은 종류의 식물이고 잎은 채소로 먹을 수도 있지만 잘 먹지 않고 주로 우리가 섭취하는 것은 씨앗이며 언제부터 먹었는지 거슬러 올라가보면 약 오천년 전부터 먹었다고 합니다.
퀴노아 현미 추가적으로 스페인 사람들이 남미에 들어온 후 잉카 지역을 벗어나 널리 퍼진 것으로 보여지는데 현재는 700여개국에서 재배되고 있고 가장 큰 산지는 페루, 그리고 그 다음에 볼리비아가 뒤를 잇는다고 하고 두 나라에서 생산되는 양이 전 세계에서 생산되는 양의 92퍼센트에 해당된다고 하니 그 양이 어마어마하고 이름의 뜻은 잉카어로 곡물의 어머니라는 뜻이라고 합니다.
슈퍼푸드라고 불리는 퀴노아에 대해서 말씀드리자면 잉카의 언어로 곡물의 어머니라고 불릴 정도로 엄청나게 영양가가 많은 식품이고 기원전부터 남아메리카 안데스 지역에서 재배가 되었고 잉카인들은 신의 선물로 여겼을만큼 신성하게 여겼고 풍부한 영양가가 담겨있다고 재조명되었습니다.
심장건강에도 아주 좋은 영향을 주는데 항염증 성분은 심장건강에 좋은 역할을 제공하고 전세계적으로 심장질환이 주요 사망 원인으로 떠오르고 있는 가운데 다양한 치료방법이 있지만 집에서 쉽게 할 수 있는 식이요법도 아주 중요한데 퀴오나를 먹게 되면 건강한 지방성분을 포함하고 있어 건강에 좋고 단일불포화지방이 들어있고 식물에서 발견되는 오메가-3유형도 있습니다.
특히 퀴노아 현미 관련하여 섬유질 섭취를 늘리게 되어 장건강에도 도움이 되고 배변활동을 활발하게 하는데 섬유질을 많이 섭취한 사람은 섬유질을 부족하게 섭취한 사람보다 사망할 위험이 적기 때문에 적당량을 꾸준히 섭취하게 되면 수명 연장에도 도움이 되고 심근경색 질환으로부터 예방이 가능하고 고섬유질 영양소를 섭취할 경우에는 심장 질환 발생 위험이 약 40프로정도 낮습니다.
퀴노아 현미 포스팅을 마무리 하겠습니다. 즐거운 시간 되세요.
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